五一”哪里逍遥了？“当然哪里都没去，错峰消费，让公休说了算。”今年打算生宝宝吗？奥运宝宝哦。“不不不，今年生子好拥挤，以后读书、就业、谈朋友都赶高峰，阿拉要错峰生育。”这样的话题，是过去时和将来时。眼下，听了浦东陆家嘴地区奥菲斯白领提议错峰上下班的话题，我们出来喊一句：“错开高峰，即兴生活！” 8小时后的Schedule，换个思维，面临的就不再是枯燥的单项选择题

　　我们要讲的是17点到20点的晚高峰，都会生活的“黄金段”。没人这个时候催命般逼你回家，匆匆加入地铁“肉饼军团”。就是回到家，假如不养宠物，都没有狗狗给你个big hug，乏味的电视机里，也放送不出解放疲劳身心的节目；没有紧急约会，更没有必要奔往传说中的某饭店，手持神秘号码等得胃部痉挛。

　　趁着大家都拼命搏杀于这一时段，索性让思绪即兴一把，不要买汰烧，不要跳上重复的单行线。兜转进时尚夏装出街的店铺，清凉清凉酸涩双眼吧；路边摊买好零食，电话自己的男/女朋友，一起去看个电影吧，相对空荡的电影院，不出格地调调情，无须担心有人看你俩的免费秀；就算霸占办公室，没有MSN骚扰、没有上司盯梢，高兴了做点日间没完成的工作，不高兴上网浏览一下八卦，说不定，前台的守夜人，第二天就会把你的“加班事迹”传播出去；给美容师去个电话，拗造型、SPA悉听尊便，做做指甲，张牙舞爪一番也OK啊；当然，餐前喝一杯称得上是Happy hour；运动运动，消化掉奥菲斯浊气，小蛮腰都变救生圈啦，我们都快替你急死了……总之，娱乐、小吃小喝、做运动，美容美体或霸占格子间，完全取决于你的即兴感。嗨，嗨，又在东张西望，说的就是你，莫非，还没准备好响应我们的错峰号召？

娱乐项目提前啦

　　错开晚高峰，把娱乐项目提前先，黄金时间一定要愉快地过去……

下班KTV，Miss蔡的热爱

　　上海18点档的KTV家家都是实惠价格，那些格子间里出身的精怪Lady、Miss们早就算准这点。Miss蔡曾在复兴公园钱柜楼上的奥菲斯上班，大家下班的传统节目就是下去KTV，2个小时下来，男同事的领带塞到了公事包里，袖子管卷了起来，女同事的面孔则个个红润。再算算账，消费是20点后时段的一半。即使不在KTV楼上上班，Miss蔡依然热爱17、18点档的KTV。“就算要等人饭局也可以先KTV嘛！”KTV散场时，人家则把差头前赴后继地带到你面前。

18点 电影院两重天

　　20点，匆忙吃好饭，直扑电影院，那是约会的常规项目。运气不好的还刚和服务生呕过气，晚高峰厨房出菜自然“慢吞吞”。“就这几只位置了！”负责卖票的小姐客客气气地把电脑屏幕转到你面前，除了银幕前的那几排，就是边边角角的三线位子了，是测试90分钟到120分钟脖子单侧肌肉，还是与银幕零距离，然后晕头转向呢？

　　如果提前两三小时，卖票小姐对你说的话就是“侬想坐啥地方？”你也可以气定神闲地回上句“中间的就好”。而不是那句自己都觉得没底气的“还有靠中间的吗”？还好大部分玻璃后面的小姐都不会冷幽默地扔过一句“第一排的要口伐” ？错过拥挤的20点，阿拉就赶18点这档好了。不用担心饿肚皮，看电影的时候可以全心享受爆米花配可乐，食个小饱，与他／她再烛光晚餐，不用担心吃相。

运动的多项选择

　　“错峰”运动，绝对是一道多选题：

　　A：打球 B：游泳 C：慢跑 D：拉丁舞 E：热瑜珈 F：压马路 G：嘿嘿，某种程度上说，shopping就是G点嘛

　　有人习惯下班后先排长队去吃饭，挤出一身汗扒上几口，就赶着20点钟去健身房。要知道，20点档对于主妇来说，是电视剧黄金时间；对于上班减肥族来说，就是健身黄金时间。人山人海，小身板的，别说抢不过那些到健身房秀肌肉的，看到身材瘦削的人，都不好意思展示自己的小肚腩。“我和好朋友，身子骨弱啊，一定要锻炼，想来想去只有羽毛球比较适合，谁知道健身房20点档人山人海，尤其是周三。如果和别人共用个场子，实在冒着生命危险，接球同时，还要防被误伤。”说起羽毛球经历，Gene一脸不堪回首。

　　下班后，请不要奔向车站，掉头去最近的健身房、体育场吧。这个时候，消耗体能最合适，其实脑力劳动后，来点“体力活”也不错。可以打球，可以游泳，可以慢跑，甚至不少热门项目，比如拉丁舞、热瑜伽等都会在这个时段设有课程。也有办公室的姐妹们想出新花样，“自己部门就有个瑜伽高手，何必去健身房？”Maria的办公室一到18点钟，一伙人就从柜子里拿出瑜珈垫，休息室瞬间改造成“瑜伽会所”。

　　就算以上你都不喜欢，在错峰时段轧马路也是不错的选择。女性把逛街作为健身运动，历史悠久，这种自发的运动源远流长，因为不论胖瘦老少都能参与，易于普及，所以在世界范围内风靡。错峰2小时里，商店都会比平时宽松透气——因为人都拥在地下铁，或者楼上的餐厅等位处呀。这一时间，连更衣室都不用抢。把自己的shopping时间稍稍作个微调，就“退一步海阔天空”啦。

错峰锻炼守则：

　　1.可以考虑先吃点水果垫垫饥，别为了魔鬼减肥空腹去运动。

　　2.寻找单位附近的健身房或体育场，要是需乘车赶来赶去，还是凑上了“高峰”。

　　3.健身房时段不同，安排健身教练的数量也不同，如需专业指导，提前预约。

　　4.办公室健身，最好集体请一个专业教练老师，避免不当运动造成不必要的损伤。

　　5.每天下班去逛街，控制欲望，理性购物！

一个人的奥菲斯

受访人：Vicky 
职业：外企职员

　　主动出击霸占办公室，和被迫留下来加班，当然完全不一样。这就像是读书辰光，留下来排练文艺节目、出黑板报，甚至打篮球赛，那种心情和被老师留堂补课，绝对是上天入地的差别。那种占领整个城池的虚假情绪隐隐而生。

　　Vicky在一家外资公司上班，办公室有个小群体，可以称之为“加班小分队”。这个团体自觉自愿地留下来，人数不定，组织纪律松散，Pizza是主要能量储备。“大家在一起，就是聊天呀，办事效率嘛，那就不谈了。不过气氛绝对融洽。因为聊天的好处，就是变相的Meeting。”都是格子间动物，话题自然逃不脱这方寸小森林，有时别说，还真有点Brain-Storm的味道。

　　作为“加班狂人”的Vicky，也会单独利用下班后的17点到20点这段时间进行“冷静处理”。她十分细致地分析后得出：“早上一进单位，首要任务就是check mail，然后就是接电话，看是不是还有工作会议，忙得团团转。哪有空冷静下来想想一天的事情怎么安排！”翻开任何一本教你提高效率的《××宝典》，都会告诉你，列出工作的轻重缓急、总结一天的工作完成进度非常重要。当其他同事都在办公室门口等着一路狂“挤”，挤电梯、挤公车、挤地铁的时候，Vicky就悠哉游哉打开音乐，开始“加班”。“这个时候交通也格外吃力，路上时间也加倍呢。”

　　错峰加班，绝对不是苦中作乐。“工作心态完全不一样。拖鞋一双放松精神，咖啡一杯唤醒大脑。”遇上“爱民如子型”单位，加班后还能打车回家呢。

参考样本

日剧《工作狂》之菅野美穗

　　当她启动了工作模式，就可以发挥平时3倍的速度！菅野加班加得干劲十足，一个霸占办公室会寂寞，没关系，有可爱的后辈小妹送上咖啡，还有帅气的速水重道给她提神——偶然斗斗嘴活跃一下气氛。不过，17~20点的错峰加班，别太玩命了。切记一点：有空就做做那个办公室健身操，活络一下筋骨，开开窗呼吸一下新鲜空气。

原来这就叫“Happy hour”

　　20点前，如果你以为那是酒吧最清闲的时间，那就错了。波特曼酒店的大堂吧，比想象的还要满座，歌手搬出来的都是“蔡琴”、“邓丽君”。现在不是Tea time，维多利亚时代的精致茶壶和甜点已经下场。环顾四下，老外们人手一杯红酒，服务生送上的小碟小碟的花生米，大部分人还是西装革履，老外管这个时段的小吃小喝叫“Happy hour”，伊拉的正餐显然还要再等会。

　　“来的都是周围奥菲斯的年轻人。”人民公园Barbarossa的经理Alex告诉记者。一楼餐厅空的桌子都被预定出去，但二楼酒吧同样人满为患，不必拘泥于正餐礼节，大家端着杯子朗声说笑，享受“Happy hour”的传统——酒水半价。Alex说，以前来“Happy hour”的多是老外，现在上海的年轻人越来越多。红酒、马提尼是比较保守选择，鸡尾酒则更让人放松。“就和音乐一样，不能太吵，一切都是为了让人放松。”空气中流淌的全是《Cafe Del Mar》式的Lounge音乐。

　　“Happy hour”不是贪杯客的额外时间，正餐前的小吃小喝是另一种放松，就好像一种状态的过渡，从8小时内到8小时外。不过也有在“Happy hour”时段high得可以的。记者在进贤路CITIZEN就遇见3个外国女孩，一瓶冰镇的香槟让她们开心得个个都像《绝代艳后》里克里丝汀?邓斯特。

笃悠悠，去拗造型啦

受访人：Miss沈
职业：公司文员

　　错开高峰，钻时间空子去做脸、做头、美甲、精油推背都是解乏的好主意……

　　18点半，Miss沈就爱在这个点去拗造型。绝大多数时间清汤素面的伊，隔三差五总要爆发一次，去弄个劲爆的。记者在她“痴头怪脑”地步入店堂之际逮着她，“这个点来，简直是天堂！”照Miss沈的经验，因为人少，你可以“颐指气使”一把，一个意见接一个，发型师也不会恼羞成怒。也是因为人少，吹风机的线不会结成盘丝洞，一不留神绊倒自己，摔个人仰马翻，惹人耻笑。处女座Miss沈不由得想振臂高呼：人少万岁！

　　不要以为Miss沈是个专挑怪时间去整头发的“花痴女”，她也是个很会盘算的“精怪女”。这个时段，不消等，不愁慢，让你绝不吃亏。因此，越来越多的男男女女都爱上了打时间差，独乐乐地享受一把。8小时艰苦卓绝的工作之余，谁都不愿意上个美容院，还要被晾在一边。谁也不愿意做个SPA，还要忍受人来人往的嘈杂脚步，扰了本该昏昏欲睡的神经。谁也不想做个美甲，还要被同挤在方寸之地的人无意中碰到，倒是枉费了刚做完的鲜活的图案。

　　美发店前台接待COCO说，错峰来美容是当下越来越普遍的活法。17点到20点档，这个本该有些惨淡的营业钟点，倒是越来越成了某些人士的“心头之好”，这段时间发型师总是得闲。不用再羡慕别人能抽空在中午之前的时间上美容院，上班族也有自己的“美容黄金档”啦！只怕人人都以为唯有自己这么聪明，到头来又落得个人满为患的结局。

心水提醒

　　美容常客，记得打足提前量预约。知名美容师、发型师通常一天的Schedule都会很满，即使非高峰时间也如此；心血来潮型的，可以小小美丽一下。比如美甲，不是大动干戈的技术，回家路上考察好地形、盯牢一个小店就可以。半小时之内轻松搞掂。