曾几何时，含蓄的国人看到电视上那些面对镜头张牙舞爪的外国人，还有点嗤之以鼻：“怎么这么痴头怪脑的。”

　　如今，生活中的镜头越来越多，电梯中、地铁站内、电脑前……几乎无处不在，冷不防就会捕捉到你的身影，留下“证据”。而更多的年轻人，玩起了自拍、互拍，为自己的青春留下一个个影像片段，传给朋友，放到网上，供他人评头论足，供自己珍藏、回忆。

　　无论是自拍还是他拍，现代人越来越习惯于“镜头下的生活”，敢于秀自己。而这样的生活，也让每个人都时刻提醒自己要注意言行举止，至少不能留下像地铁站里的激吻视频那样尴尬的经历。

自拍：快节奏里的那一秒

　　自拍就好像High药，可上瘾。恋上自拍的人未必都是自恋的，却绝对自信；未必都称得上国色天香，却绝不怕被人指摘长短；未必说得清什么是单反相机，却人人都有一套拍摄心经。

　　多数人都是在不经意间爱上自拍的，比如蟹蟹，在读大学生，自称“惯性自拍者”。

　　2006年，蟹蟹有了自己的第一部数码相机，从此她加入了所谓的“自拍一族”。本来，她也就是对着镜头“咔嚓”几张稀奇古怪的表情，久而久之，她发现自己恋上了这“咔嚓”声。上网一查，蟹蟹如觅知音，“原来早就有人建立了专门讲自拍心得的网站，怎么拍才能拍出最好的效果，什么心情的时候可以用什么表情，什么角度，什么色调，都有很详细的指导。”她按图索骥地拍了几张，“心情果真好了许多”。于是沉迷。

　　后来，蟹蟹的男朋友去美国工作一年，每天一次的视频聊天怎解相思之苦？蟹蟹越加勤勉地耕耘自己的自拍王国，她把所有的照片都放在电脑里，每一张都耐心地标上详细的时间、地点、人物、事情。有时候，一个标签就好像一篇散文。

　　当每一次的“咔嚓”背后都有了感情，当按下快门已经成了生活中最直接的表达方式，蟹蟹意识到自己已经上了自拍的瘾——从想起来才拍这么几下，到机不离手。早晨起来连拍自己从穿衣服到洗漱完毕的全过程；上课的时候用老师做背景拍自己的怪脸；还有聚会、活动、寝室、吃饭，甚至在路上骑车的自拍。

　　“其实说到底，自拍就是记录心情，现在的生活节奏实在太快，能让我整个人静止那么几秒钟，在“咔嚓”的声音里面保留住一刹那的心情，这就是自拍的意义了吧。”

互拍：跨越尺度，记录青春

　　当陈冠希宣布退出娱乐圈，网上发起了万人签名帖，呼吁他即刻复出。“何错之有？除了没有好好保存那些照片……”签名者说。且不论此说法的对与错，就为亲密的人拍摄私房照来说，确实并不是什么值得羞耻的事情。

　　薇薇说，自己也会有“尺度照”，一点也不觉得这是色情。“昨天买了件红色的紧身超短裙睡衣，正好几个好姐妹来玩，就跟她们一起拍着玩，一拍就是两个多小时，摆了超多的造型，很累啊！”这不是薇薇第一次跨越尺度。去年夏天，她就让朋友拍了套裸体写真。这些照片并不用来炫耀身段，更没想过靠此成名，“只是为了记录下青春的影子。”

　　互拍的对象要慎之又慎，比如薇薇，就选自己最要好的两个姐妹，互相宣誓，这是三人不外传的秘照。保存的手段也费尽心思，即使在自己的电脑里，也得加个密码。

　　这样的互拍跟影楼写真简直是天壤之别。在密友的镜头下，不需要做别人眼中的自己，时而俏皮，时而淑女，时而性感，时而清纯，把内心的角角落落搜刮个干净，要的就是这份极致百变。

　　“青春易逝，等我七老八十的时候，能看着这些照片，想想当年也曾经美丽过一把，感觉会很好。”

街拍：美丽的惊喜

　　面对镜头，有时候很无奈。在楼宇大厦的监视镜头里扭扭捏捏，在电子警察的镜头下战战兢兢，在半路杀出的LOMO镜头中惶然失色……然而，“镜生活”中更多的是美丽的惊喜。

　　业余摄影爱好者邵力花了半年时间策划自己的主题摄影——眉梢上的上海。“预想中，一个工作压力如此巨大的城市，应该是皱着眉头的形象。”邵力说，他本想用自己的相机记录下这个城市的焦躁和慌乱。

　　事与愿违，摄影进展不顺利。当邵力把镜头聚焦到行色匆匆的个体时，他发现上扬的嘴角远远多于下弯的眉头。“眉梢上的上海”最终被搁置，“也许应该考虑嘴角上的上海”。

　　因为采访的关系，某位摄影记者曾经多次走上街头，拉住年轻时尚的女孩儿要求照相，多数人大大方方地展示身段。“如果有人拉我去做模特儿就会拒绝，但是如果他想拍照片，那还是可以接受的啦。”经常流连长乐路的Jo说。有镜头对准自己，那说明今天穿得很有品位。

　　在视频博客刚刚兴起的时候，曾经有一个外国男孩把摄像头装在自己的耳边，以第一视角记录一天遇见的人和事，然后通过即时传送发布在博客上。他因此大受年轻女孩的欢迎，约会数量与日俱增。

　　如今，同样的故事在这个城市里上演。镜头下，你是否已经准备好接受陌生的惊喜？

网络流传的自拍教程

　　“45度”乃自拍靓照绝招。对于拥有“可爱”脸庞的女生来说，圆圆、肉肉的脸是自拍大忌，45度角拍摄可以解决以上烦恼。把相机举高，侧45度，从上往下拍，这样的角度能把爱靓的女生拍得更清瘦。

　　45度仰角自拍＋用力睁大眼睛＋黑瞳镜片，每个女孩儿都可以是大眼MM。网友总结打造大眼MM的方法可以分为两种：“看天法”，即头低一点，眼睛睁大，相机位置高于头，举到最高亦可；“平视法”，通常拍摄地点在床上，相机平放在跟前，下巴内收，眼睛同样要睁大。不过此法最好加上可爱的手势，打造可爱MM顷刻完成。至于所谓的黑瞳镜片就是日常的隐形眼镜，因为透镜的作用，能使瞳孔变得更大更圆。

　　“嘟嘴瞪眼”要你好看。嘴巴嘟起来是大家经常摆的姿势，但不少女生“嘟”、“撅”不分。本来显可爱的“嘟嘴”变成了闷闷不乐的“撅嘴”了。网友Kikalo在她的博客上为大家支招：“在按下快门时，嘴巴发出‘嘟嘟’的声音，保证效果最佳。”

　　45度＋瞪眼睛＋嘟嘴还不够？唯有加点手势，别让我们的双手闲了。网友Gjm分享她的自拍心得时提到：“记得有一道IQ题，问中国人说得最多的英语是什么？答案是：‘Bye，bye！’如果要问中国人用得最多的外国手势，答案当然是‘胜利’。‘胜利’手势在自拍中也是被运用得最多的，虽然摆放的位置只是局限在脸部。”“胜利”手势在自拍高手中被称为“2”，将手弄成数字“1、2、5、8”模样，然后找个适当的位置摆放，就大功告成啦。